ماهي العناصر الغذائية التى يحتوى عليها البيض ؟
حل سؤالك ماهي العناصر الغذائية التى يحتوى عليها البيض؟ وإظهار النتيجة مع "علم السؤال"
احصل على حلول مفصلة للأسئلة المدرسية وأوراق العمل والاختبارات، مع شرح مفصل للخطوات والمفاهيم الأساسية.
ماهي العناصر الغذائية التى يحتوى عليها البيض ؟
الإجابة الصحيحة:
الماء الأملاح المعدنية البروتين الفيتامينات الدهون..
ماهي العناصر الغذائية التى يحتوى عليها البيض ؟ الشرح والتوضيح
البيض يُعتبر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم. يحتوي البيض على الماء والأملاح المعدنية والبروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات والدهون.
-
الماء: يشكل البيض ما يقرب من 75٪ من وزنه في الماء. يعد الماء أساسيًا لجميع عمليات الجسم ويساهم في ترطيب الجسم وتحسين وظائف الأعضاء المختلفة.
-
الأملاح المعدنية: يحتوي البيض على العديد من الأملاح المعدنية المهمة مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد والزنك. هذه العناصر تلعب دورًا هامًا في بناء وتقوية العظام والأسنان ودعم وظائف الجسم المختلفة.
-
البروتين: يعتبر البيض مصدرًا غنيًا بالبروتينات الذي يعتبر العنصر الأساسي لبناء الخلايا والأنسجة في الجسم. البروتين يلعب دورًا هامًا في بناء العضلات والحفاظ على صحة الجلد والشعر وتعزيز الجهاز المناعي.
-
الفيتامينات: يحتوي البيض على مجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين D وفيتامين E وفيتامين K وفيتامينات ب المختلفة. هذه الفيتامينات تلعب دورًا هامًا في دعم وظائف الجسم المختلفة مثل النمو والتطور والحفاظ على صحة العيون والعظام والجلد والشعر.
-
الكربوهيدرات: البيض يحتوي على كمية صغيرة من الكربوهيدرات التي توفر الطاقة للجسم. ومع ذلك ، فإن الكربوهيدرات في البيض غير قابلة للهضم بسهولة ، وبالتالي لا تساهم بشكل كبير في إجمالي السعرات الحرارية.
-
الدهون: البيض يحتوي على كمية صغيرة من الدهون ، وتتمثل الدهون الرئيسية في الدهون الغير مشبعة والدهون المشبعة. توفر الدهون الصحية في البيض العديد من الفوائد مثل توفير الطاقة ودعم صحة الجلد والشعر والدماغ والنظام العصبي.
إذاً ، يحتوي البيض على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية التي تعزز الصحة العامة وتدعم وظائف الجسم المختلفة.
